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这几种食物可降血脂,抗动脉硬化防栓降脂,很适合秋季

2020-09-13 05:29   编辑:admin   人气: 次   评论(

其实柠檬这种果子也是蛮好的,大家到是可以常喝着点这种柠檬水,味道酸酸的,含有丰富的维生素C,经常社交应酬的人,应该多吃些柠檬,它不仅可以健胃解酒毒,还有助于增强毛细血管弹性,改善血液循环,对预防心血管疾病很有作用呢。

食物一:胡萝卜

食物三:茄子

相对来说,现在比较喜欢吃烧茄子,真的蛮有营养的,茄子含丰富的维生素P,有软化血管、增强血管弹性的作用,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。

血管的健康,关系到每个人的寿命长短!可以说,保护血管健康,就是维持生命根本。要想健康长寿,首要任务是让动脉血管能多用几年。现在呢,就来让我们看看那些可以保护血管的好食物吧。

再有很重要的一点那就是,戒烟限酒,香烟中的尼古丁及酒水中的酒精对血管有直接及间接的伤害,一定要戒烟,酒尽量不喝。

食物四:葡萄

秋季挺适合吃葡萄的,这种水果真的蛮好吃的,再有吃葡萄时,连皮带籽一起吃,特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。这是因为葡萄中含有一种黄酮类物质,能“清洗”血液和阻断胆固醇斑块的形成。

想要保护血管健康,平时要注意多吃蔬菜,尤其是一些含有维生素c和维生素a丰富的蔬菜,这些营养物质有助于增强血管的伸缩功能,提高血管弹性,能有效预防血管硬化。含有维生素c和维生素a丰富的食物,比如说胡萝卜,多吃胡萝卜有利于血管健康。

食物二:柠檬

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